Mayo Clinic: Gli umidificatori possono alleviare i sintomi della pelle e della respirazione

Seni seni, naso sanguinante e labbra screpolate: gli umidificatori vengono spesso utilizzati per lenire questi problemi familiari causati dall'aria secca interna. E se tuo figlio ha il raffreddore, un umidificatore a nebbia fredda può alleviare il naso chiuso aggiungendo umidità all'aria.

Ma gli umidificatori possono farti star male se non vengono mantenuti correttamente o se i livelli di umidità rimangono troppo alti. Se utilizzi un umidificatore, controlla i livelli di umidità nella stanza in cui viene utilizzato e mantieni pulito l'umidificatore. Muffe o batteri possono svilupparsi negli umidificatori sporchi. Se soffri di allergie o asma, parla con il tuo medico prima di utilizzare un umidificatore.

Cosa sono gli umidificatori?

Gli umidificatori sono dispositivi che rilasciano vapore acqueo o vapore. Aumentano la quantità di umidità nell'aria, chiamata anche umidità. I tipi di umidificatori includono:

Gli umidificatori aggiungono solo umidità all'aria. Non puoi usarli per inalare prodotti come gli oli essenziali per l'aromaterapia.

Livelli di umidità ideali

L’umidità varia a seconda della stagione, del tempo e di dove si trova la tua casa. In generale, i livelli di umidità sono più alti in estate e più bassi in inverno. L'ideale è mantenere l'umidità in casa tra il 30% e il 50%. Un'umidità troppo bassa o troppo alta può causare problemi.

Come misurare l'umidità

Il modo migliore per testare i livelli di umidità nella tua casa è con un igrometro. Questo dispositivo sembra un termometro. Misura la quantità di umidità presente nell'aria. Quando acquisti un umidificatore, pensa a prenderne uno con igrometro incorporato. Questo è chiamato umidostato. Mantiene l'umidità entro un intervallo salutare.

Umidificatori, asma e allergie

Se tu o tuo figlio soffrite di asma o allergie, parlate con il vostro medico prima di utilizzare un umidificatore. Ci sono alcuni rischi.

Gli umidificatori a nebbia fredda possono alleviare il naso chiuso di un bambino durante un raffreddore. Ma l'aria umidificata riscaldata non sembra avere lo stesso risultato.

Inoltre, la nebbia proveniente da un umidificatore sporco può scatenare o peggiorare i sintomi dell’asma e delle allergie. Lo stesso vale per la crescita degli allergeni causata dall'elevata umidità.

Quando l'aria è troppo umida: Deumidificatori e condizionatori

Proprio come l’aria secca può essere un problema, lo stesso vale per l’aria troppo umida. Quando l'umidità diventa troppo elevata, cosa comune durante i mesi estivi, è una buona idea adottare misure per ridurre l'umidità interna. Puoi ridurre l'umidità utilizzando:

Mantienilo pulito: umidificatori sporchi e problemi di salute

I serbatoi dell'acqua sporchi e i filtri degli umidificatori possono far crescere batteri e muffe. Ciò può causare problemi soprattutto alle persone con asma e allergie. Ma gli umidificatori sporchi possono essere un problema anche per le persone sane quando rilasciano nell’aria nebbia o vapore contaminati da batteri o funghi. Ciò potrebbe scatenare sintomi simil-influenzali o addirittura malattie polmonari. Gli evaporatori e i vaporizzatori a vapore possono avere meno probabilità di rilasciare allergeni presenti nell’aria rispetto agli umidificatori a nebbia fredda.

Suggerimenti per mantenere pulito l'umidificatore

Per mantenere gli umidificatori liberi da muffe e batteri dannosi, seguire le istruzioni suggerite dal produttore del dispositivo. Anche questi suggerimenti per gli umidificatori portatili possono aiutare:

Altri modi per gestire l'aria secca

Se non disponi di un umidificatore, puoi adottare semplici passaggi per alleviare alcuni problemi legati all'aria secca:

Allevia la secchezza del naso con uno spray salino o un risciacquo. La soluzione salina è una miscela di sale e acqua che può aiutare a idratare i passaggi nasali secchi. È possibile acquistare una bottiglia di spray nasale salino dallo scaffale. Oppure potresti usare una siringa a bulbo, una bottiglia da spremere o un dispositivo chiamato neti pot per versare la soluzione salina nella narice. Alcune persone preparano la propria miscela di acqua salata in casa. Ma devi usare acqua distillata, sterile, filtrata o bollita e poi raffreddata. Non è sicuro sciacquarsi il naso con l'acqua direttamente dal rubinetto. Può causare una grave infezione al cervello che potrebbe portare alla morte.

Aiuta a lenire la gola secca e irritata durante il raffreddore. Fai dei gargarismi con acqua salata tiepida alcune volte al giorno. In generale, mescola un quarto di cucchiaino di sale con mezza tazza d'acqua. Sputalo quando hai finito di fare i gargarismi. Aiuta anche a sorseggiare un tè caldo e bere molta acqua per rimanere idratati.